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现在大家都很注意养气血，特别是女性朋友会经常吃一些枸杞、红枣以及桂圆来养气色，桂圆是由新鲜的龙眼风干而来的，味道甘甜温和，含有丰富的营养物质，具有安心宁神、补血益气的作用，那么桂圆上火吗?怎么吃呢? 桂圆上火吗桂圆吃多了会上火，桂圆通常是用来补血养血的，吃多了，容易流鼻血;但是正确的吃，就不会上火了，每天吃五六个桂圆是不会上火的，阳虚体质的患者可以桂圆，红枣同吃，不会上火;桂圆还有补血安神的作用。平常吃了桂圆后比较容易口干舌燥，这时候可以吃些菊花茶，可以解这些症状。所以适当的吃桂圆对人的身体有益，但是过多的吃桂圆会导致上火。 如果平时注意进食桂圆的数量以及方式，可以避免上火。 1、适量即可。需要掌握进食桂圆的量，一般来说，每天吃五六个桂圆是不会上火的。 2、桂圆往往和红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。 3、吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人，可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。 4、对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补血益肾，又可润肠通便。 吃桂圆上火了怎么降火桂圆性味甘温，吃多了或者是不对症，容易出现上火的情况。如果出现上火的情况，首先要暂时的停止摄入，同时可以大量的饮水。除此之外，可以多吃一些水果蔬菜等，也具有很好的去火作用。如果是上火的情况比较严重，比如出现了口舌生疮、口腔溃疡等情况，可以口服一些泻火的药物进行调理，可以口服金银花颗粒、菊花茶、双黄连口服液等。 桂圆是补气养血的食物，考虑是上火引起的口腔溃疡 ，建议服用清热解毒通便的药物治疗。比如三黄片或者是黄连上清片，用药期间多喝水，促进排泄，别吃辣椒，刺激性油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，桂圆这几天不要吃了，以后在吃的时候可以熬粥，放一两个不能吃的太多。 日常饮食就要避免食用上火的食物，应多适当多吃点苦瓜、蔬菜水果等高纤维食物。药物应选择解毒、清热的中成药，如牛黄解毒片等等。需要注意的是，上火应及时进行治疗，不然火下行至咽喉容易引发咽喉肿痛，甚至咽喉炎。如发生咽喉肿痛。 |