脑洞大开!准爸爸原来可以这样做胎教

　　就像麻麻们会变成无所不能的女汉子，粑粑们从大男孩成长为超级奶爸，也需要一个磨砺的过程。为了孕育出最健康聪明的宝宝，胎教成了最好的“炼金炉”，且看好爸爸如何在胎教中大展身手

　　声音胎教——不可或缺的迷人男主播

　　早在孕期的第19至21周，胎宝宝的听力就形成了;到了孕30周，TA已经能对声音保持短期记忆。此时，胎宝宝更喜欢听中、低音频的男声。准爸爸的声音胎教有助于孕育出情绪稳定的聪明宝宝;长时间的语言刺激会在宝宝大脑中留下痕迹，有益于TA的语言能力发育。

　　准爸爸不妨每天抽出10分钟，在非常放松的环境中，一边轻柔地抚摸你的宝宝，一边跟TA聊聊天、讲讲故事或者唱首歌。你的迷人嗓音和温柔语气，会让宝宝和妈妈都感到温馨和甜蜜。在这个过程中，“我是爸爸”的角色认知会逐渐加强，为宝宝出生后“准爸爸”顺利转正做好铺垫。

　　营养胎教——准妈妈的私人“营养师”

　　在整个胎儿期，胎宝宝每分钟会新增约25万个脑细胞;直至出生时，宝宝的大脑中已有 1000 亿个神经元。宝宝快速发育的小脑袋需要准妈妈提供充足全面的营养，包括DHA、钙、铁、维生素等。特别是到了孕晚期，准妈妈体内的DHA水平也会因此急剧下降。

　　了解准妈妈在孕期各阶段的营养需求，为准妈妈和胎宝宝安排营养膳食，也是准爸爸的重要责任哦。比如，每天为你的爱人准备多样均衡的食物，谷物、肉类、蔬菜、水果等都要有，鱼是特别适合准妈妈吃的肉类食品，平时可以多买。又或者每天为她冲上一杯低热量的孕妇奶粉，含高品质的蛋白质、铁、DHA、叶酸、钙等营养，既能保证营养，又不会导致肥胖。

　　情绪胎教——制造快乐的情绪调节师

　　由于激素水平和身体特征的显著变化，准妈妈容易产生焦虑情绪(如担心胎儿发育状况、职场妈妈的工作挑战等)。而准妈妈的这些不良情绪和压力也会传递给腹中的宝宝，影响TA的健康成长哦。因此，准爸爸在整个孕期的陪伴和关怀尤为重要。

　　每天饭后散步是帮助准妈妈舒缓情绪的好办法，准爸爸不妨利用这个时间陪伴你的爱人，跟她聊聊各种趣闻，及时了解她的心情和想法。居室的温馨和整洁也会让准妈妈心情大好，如果准爸爸能够承担更多的家务、不仅可以减轻准妈妈在日常琐事上的身体消耗，也是对她精神上的莫大支持。

　　有人说，准妈妈保持好心情就是最好的胎教。其实，整个胎教过程就是每个家庭成员共同成长、磨合、保持身心愉悦的过程。我们相信，一个神奇小生命的到来会让TA的家庭变得更美好，你们说呢?

--转自美赞臣中国