孕妇应补充哪些营养素？佳思敏/澳佳宝/爱乐维哪个好？

　　自从怀了娃，我，温柔可人的双鱼座，竟然变成了深度挑剔症的处女座兼纠结狂!!!拿营养素补充来说 ~(⊙V⊙)唔，孕妇应补充哪些营养素呢?我这样吃够营养吗?会不会对肚子里的宝宝有影响?......就连一普通的叶酸片，我也对比了4个热门品牌才找到的!!!

　　下面是我找的4款产品，在各大电商常见，也都是孕妈界的“杠把子”~~

(从左到右依次是：爱乐维、佳思敏、Blackmores、Bio island)

　　分别是Elevit爱乐维孕妇叶酸片、Nature's way佳思敏全效母婴孕素、Blackmores澳佳宝孕妇黄金素以及Bio island海藻油DHA胶囊。他们都是给备孕、孕期以及哺乳期的妈妈们营养补充品。

　　先简单了解下我对这4款产品的整体感受：

　　好了，具体详情看过来~~

　　1、营养元素

　　我们家小朋友属于计划外的惊喜，但是还是建议由计划的要注意好身体状况做好营养补充做好备孕。我最主要还是关心营养素。不过，其实在怀孕之前身边同事朋友都各种提醒了，而且医生也有提醒，基本就是补叶酸、补DHA、补铁、补钙，其他一些营养素也都能通过日常食物获得。叶酸大家都比较熟悉，主要作用是预防胎儿畸形。DHA是胎儿脑部发育的关键性营养素，另外维生素、钙铁等矿物质也是孕期时需要着重补充的营养素。我研究了下这4款产品的营养元素表：

　　(1、爱乐维 2、佳思敏 3、Blackmores 4、Bio island)

　　进口产品看到一堆英文也是姐妹们的痛，我想各位姐妹也是很捉急，没事，我把上面营养元素列了个表格，方便姐妹们更直观的其中的营养元素：

　　Blackmores和Nature's way佳思敏基本涵盖了孕期所需的各种营养元素，包括叶酸、DHA、VD、铁等等，营养素更全面丰富。

　　2、包装

　　爱乐维和佳思敏的铝箔板片密封性更好，像Blackmores这种大瓶装，感觉就太大了，不卫生，带出门也是不方便。

　　个人觉得，整瓶装其实在防潮密封性方面不及铝箔板独立装片装，时间一长，瓶内的胶囊容易受潮粘黏，尤其在南方，到了潮湿季节，任何受潮都可能导致产品变质。反正我不喜就是了~(`へ´*)ノ

　　3、性状

　　(1、爱乐维 2、佳思敏 3、Blackmores 4、Bio island)

　　爱乐维是白色的硬实片状，基本没什么气味，咀嚼方便，直接吞咽容易黏喉卡喉，但是咀嚼的话，味道真的不是那么容易下咽~~o(╯□╰)o，而且感觉片剂类没有胶囊吸收快，感觉老卡在喉咙。

　　Nature's way佳思敏是砖红色软性胶囊，有点巧克力香味，感觉偏大，多喝水送服吧!戳烂是红棕色的，会有黄色的油性液体，腥味没那么重。吞咽还是戳破食用，唔，看了这个分享贴，你喜欢咯~~o(╯□╰)o

　　Blackmores是深咖啡棕色，胶囊有点硬，很浓的巧克力香，戳破后有点像融化了的巧克力，也会有黄色的油性液体析出，有点腥啦，至于吞咽还是戳破食用，唔，还是那句话，你喜欢就行~~→_→

　　Bio island是透明的浅黄色透明胶囊，没有什么气味，戳破胶囊，一股浓烈的腥味扑鼻而来(拒绝戳破o(╥﹏╥)o)~~即使是直接吞服，可能是因为未到肠胃之前就溶解了，因此会一天都是DHA 的腥味，感觉不能太销魂o(╯□╰)o ~~

　　4、价格

　　附上购买价格对比供大家参考，上面表格是我下单时的购买价格，价格也比较优惠，我整理了价格表给大家做个参考吧，以实际购买价格为准哈~

　　整体来说，Blackmores 和佳思敏在我认为价格还算是比较理想的了。

　　好了，算完最后这笔账，这4款孕妇产品的情况大体如下~

　　最后叨叨一下：

　　孕妇应补充哪些营养素，营养的角度我会选择佳思敏、Blackmores因为涵盖的营养比较全;

　　但从密封性，我会选择佳思敏和爱乐维这种铝箔片装防潮会好些，也更方便，Blackmores的也太大一罐了，容易受潮;

　　营养品是要每天吃的，所以吞服舒适度是前提，Bio island太腥了不行，爱乐维卡喉咙太厉害。佳思敏、Blackmores的可以接受。

　　从价格来说，除了爱乐维3.5元/天之外，其他三款都是每天2块多就可以了。

　　好了，叨叨完毕，希望各位姐妹们好孕，宝宝健康伶俐!!!