分享实用的孕晚期注意事项

　　网上很多孕晚期注意事项，作为过来人，我觉得十分不接地气，因为连起码的孕妇心态都不懂，说什么“进入孕晚期是不是每天都想到马上就要见到宝宝了，经常一个人感动得热泪盈眶啊”，以为是拍小言剧呢?太矫情啦。就个人及身边闺蜜的经历而言，到了孕晚期，大家基本都抱着“靠，终于快卸货了，苦日子算是到头了”的再捱最后一阶段就解放了的心态吧?所以今天我要分享一下我根据个人真实经验总结出来的孕晚期注意事项，虽然未必专业，但是绝对比某些“砖家”YY出来的孕妇都是圣人的瞎忽悠理论靠谱一些!

　　孕晚期注意事项：营养向左，体重向右，怎么破?

　　大家应该都知道，到了孕晚期，孕妇体重增长很快，因为这个阶段，腹中宝宝生长非常迅速，对营养的需求很大，再加上妊娠反应消失，准妈妈们自然胃口大开。但是，孕期体重控制又是很重要的孕晚期注意事项，过度肥胖可能有生下巨大儿的危险。这个问题怎么破呢?我当时也颇为纠结，想少吃吧，又怕饿着宝宝;想多吃点有营养的，又怕体重超标。我的解决方式是注重饮食的质，控制饮食的量。吃东西要荤素搭配、种类多一些，油炸食品、甜食绝对不碰，像鱼类、海鲜这些高蛋白低脂肪的东西可以适当多吃一些，再就是千万不要迷信喝汤进补，饮食方面顺其自然就好，几碗汤里未必能吸收到多少营养，但是长肉是肯定的。我的产科医生给我推荐一种保灵孕宝营养液喝，我觉得挺不错的，正常的饮食之外再加上它，营养肯定是没问题的。因为保灵孕宝营养液富含叶酸、牛磺酸、乳酸锌、乳酸铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、水解动物蛋白、酪蛋白磷酸肽等西医营养素，这些都是胎儿生长发育过程中所需要的关键营养;而且保灵孕宝营养液源自已故的“裘派妇科”创始人、妇科中医泰斗裘笑梅教授几十年的临床经验方“裘氏胎养方”，利用药食同源的中医理论，添加的都是蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇这些常见食材，生产工艺全部经过GMP双认证，通过了动物毒理实验和人体试食试验，孕妇服用既安全营养又全面，为宝宝补充营养的同时对准妈妈自身也有一定的中医调养作用呢。

　　孕晚期注意事项：定期产检和多运动给准妈妈安全感

　　越到怀孕后期，准妈妈越容易胡思乱想，胎动少了点，就怕的要命。肚子感觉有点疼，更了不得，马上就得去医院。网上很多孕晚期注意事项针对这点，就会教准妈妈如何通过数胎动来判断宝宝是否健康;或者列举一些症状让准妈妈自行判断胎儿发育情况。我觉得这事非常不靠谱，医学多么博大精深，哪里有这么简单?通过寥寥数语，大家就自学成才变成半个医生了?所以我推荐的孕晚期注意事项非常实用而且也省事，大家就是定期产检，跟产科医生沟通好，孕晚期产检甚至可以勤一些，哪怕仅仅是问诊，水平再差的医生也比我们按照网上的资料在家瞎捣鼓更专业。另外一点很重要的孕晚期注意事项就是要多运动，我发现身边很多准妈妈到了孕晚期喜欢宅在家里，不爱出门，能躺着绝对不坐着，我觉得这点是非常不好的。不管是准备顺产还是剖腹产，准妈妈多活动一下对自己还有腹中胎儿都是有好处的，因为顺产需要非常多的体力，孕晚期锻炼那绝对是临阵磨枪不快也光啊。剖腹产更不用说，直接就是个小手术，多活动一下增强体质对术后恢复也是有利的。

　　孕晚期注意事项应该还有很多，但是我觉得以上两方面是很重要的，大家没必要过度保护，尽量顺气自然就好，毕竟孕晚期是我们与宝宝最后的“合二为一的亲密时光”，还是放宽心，好好享受吧!