妈妈需警惕：宝宝20%的哭闹源自肠道不适

　　你是否也曾被宝宝的哭声闹得身心俱疲呢?是不是每次宝宝突然放声大哭都会措手不及呢?其实，“哭声”是宝宝和妈妈的交流语言，是宝宝以他自己的方式——哭声来对周遭环境做出反应，比如“我饿了”、“我困了”、“我尿尿了”等。

　　有些宝宝哭闹是因为他有需求了，但还有一些宝宝哭闹则需要引起妈妈警惕。据研究表明，正常宝宝平均每天哭闹2个小时以上，宝宝的哭闹中，20%以上的哭闹竟是源自宝宝肠道不适，也就是说，宝宝三岁之前可能会因为肠道不适而哭闹438个小时。

　　宝宝肠道不适引发哭闹的常见因素

　　肠绞痛

　　新生宝宝的肠道非常脆弱，3～6周新生儿发生肠绞痛的几率会比较大，宝宝哭闹时，脸会涨红，下肢会蜷缩依偎，这种情形常见于下午及夜间。宝宝哭声比较尖锐，困意全无。这时，妈妈可以抱起宝宝，有规律地、轻轻地摇一摇，或用温毛巾放在宝宝胃部、唱唱歌、洗个温水澡等，都可以有效舒缓宝宝的不适感。

　　胀气

　　宝宝的肠道发育尚未完善，百天之内的宝宝经常会出现胀气，因此民间有“新生儿百日哭”的说法。当宝宝发出类似英文中“air、air、air”(肚子里有空气)的声音时，又伴随着身体弯起来，把脚弯向胸部曲着的姿势，代表着他的肚子有胀气。

　　拉稀、便秘

　　如果宝宝是混合喂养，宝宝很容易经常出现无规律阵发性哭闹、吐奶、排气多，排便次数多且大便稀，或者是便秘，宝宝不愿意拉便便，或者一边拉便便一边哭，这都暗示宝宝肠道出现问题了。

　　虽说宝宝哭闹是正常的，但如果宝宝长期因肠道不适而哭闹，就会影响宝宝正常生长发育。所以宝宝哭闹也是在提醒妈妈：宝宝肠道或许出问题了，需要及时优化!

　　肠道关键营养素——膳食纤维

　　在日常喂养中，优化宝宝肠道并非一定要依赖于药物，日常的膳食补充即可为宝宝肠道补充专门的营养素——膳食纤维!作为人体第七大营养素，膳食纤维的重要性并未被大多数妈妈所熟知，原因在于日常饮食中的果蔬粗粮摄入是可以补充膳食纤维的。但专家同时提醒，国人膳食纤维的摄入量仅达推荐值的33%，远远未满足推荐摄入量，所以需要给宝宝额外补充优质水溶性膳食纤维，例如维他纤维，从而帮助宝宝360°全面优化肠道健康。

　　相比有益菌的补充，膳食纤维能够通过物理作用优化肠道，更加安全和有效。对宝宝成长而言，膳食纤维极强的吸水性能够吸附肠道中的水分，增加大便的体积和软度，促进肠道蠕动，减少便秘;同时，膳食纤维在宝宝肠道内酵解生成短链脂肪酸，可作为有益菌的食物促进益生菌定植，维护肠道菌群平衡。肠道的全面健康更能够帮助宝宝消化吸收，优化营养摄入。

　　学习理解宝宝的“交流语言”，是育儿过程中的关键一步。全面建立宝宝肠道的健康状态，能够减少宝宝因肠道不适而哭闹的几率，杜绝更加危险因素的出现，让妈妈在育儿过程中减少许多不必要的麻烦。