警惕糖尿病低龄化，无糖有机食品成为新趋势

　　儿童1型糖尿病低龄化

　　首届“两岸三地儿童健康夏令营”日前开营。记者从主办方之一的复旦大学附属儿科医院获悉，上海儿童1型糖尿病发病率正以平均每年14.2%的增长率在不断增长。

　　一个值得警惕的现象是，4岁以下儿童占新发儿童糖尿病的比例达到22%，发病率增幅最快的年龄组为0-4岁组女童，年均增幅20.8%，5-9岁组男童年均增幅19.7%，预示着上海儿童1型糖尿病正呈现低龄化的倾向，对临床合理控制儿童糖尿病提出了新的挑战。

　　在国内，近期还有一项分别对北京、上海、广州3个城市4737个家庭进行的随机抽样调查还显示：上海的糖尿病发病率最高，达到15%;北京次之，为12%;广州最低，为5%。据专家分析，这与三个城市的饮食结构有很大关系。北京人讲究吃，大盘大碗，还喜欢油腻的食物，口味较重，容易因“肥胖”导致糖尿病的发生。上海人饮食虽然比较清淡，但非常喜欢甜食，这也是糖尿病发病率最高的主要原因。广州人喜欢海鲜，这种饮食患糖尿病的几率相对低一点。

　　0~4岁儿童糖尿病问题的提早化，成为了目前大家所关注的焦点。

　　糖尿病低龄化原因之一：含糖饮料食用过量

　　随着生活水平的不断提高，儿童的饮食也是越来越丰富。日前不少医院都接收到青少年糖尿病患者，这不仅让人产生的困惑，对于糖尿病，大家的印象都停留在一是富贵病，二是中年以后才会得的病，小孩子怎么会患上糖尿病呢?经调查，发现大多数的孩子都有以饮料代水的习惯。这就不得不引起高度重视，虽然这类患者的糖尿病的形成有很多因素，但是长期以饮料代水是一个非常重要的诱因。

　　实际上，在人体上有很多病在体内潜藏着，如果没有外在的诱因去激发，有些可能终生都不会发作。包括在饮食中过程中，家长会购买儿童牛奶用于孩子的营养补充，而实际上，这些牛奶上的标签成份是十分需要被关注的，一、配料里面添加剂情况;二、是牛奶，还是含乳饮料，这个也是十分需要注意的。

　　现在市面上销售的儿童牛奶，儿童奶粉，多数都是含有蔗糖，虽然有的标明是“无蔗糖”，但喝起来仍然有甜味，主要是甜味剂的作用，它能起到一定的口感调整，也不需要太多胰岛素参与，因此不会立刻飚升血糖，但是长久食用对人体并没有好处，而且孕妇和婴儿尽量避免。

　　糖尿病低龄化原因之二：孕期潜在糖尿病风险

　　大儿童以饮料代替水，存在潜在风险，那么3岁以下儿童又起源于什么呢?经调查发现，孕期饮食和配方奶粉中的蔗糖仍然是罪魁祸首。妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，称糖尿病合并妊娠;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病，又称为妊娠期糖尿病(GDM)。糖尿病孕妇中80%以上为GDM，糖尿病合并妊娠者不足20%。GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常，但将来患2型糖尿病机会增加。，对母儿均有较大危害，必须引起重视。

　　(1)巨大胎儿发生率高达25%～42%。其原因为孕妇血糖高，胎儿长期处于母体高血糖所致的高胰岛素血症环境中。促进蛋白、脂肪合成和抑制脂解作用，导致躯干过度发育。

　　(2)胎儿生长受限(FGR)发生率为21%。妊娠早期高血糖有抑制胚胎发育的作用，导致孕早期胚胎发育落后。

　　(3)易发生流产和早产。早产发生率为10%～25%。

　　(4)胎儿畸形率高于非糖尿病孕妇，严重畸形发生率为正常妊娠的7～10倍，与受孕后最初数周高血糖水平密切相关，是构成围生儿死亡的重要原因。

　　(5)新生儿患糖尿病的机率也会上升。

　　专家提醒：建议健康饮食 无糖有机食品是首选

　　一般所指的“糖分”通常是指游离糖即添加糖，包括葡萄糖、蔗糖(砂糖、啡糖)、糖浆等，化学结构上属于单醣及双醣类。每克糖所含的热量约4卡路里，如果摄取过量而无法及时消耗，多余的热量就会转化成脂肪。此外，含有添加糖的食物、饮品摄取过多会令血糖快速上升，导致血液中胰岛素增加;胰岛素会令身体更有效率地储存脂肪，引发肥胖，会增加患慢性疾病如心血管疾病的风险。

　　对于儿童来说，让孩子养成喝无糖无添加的饮食习惯，而不要依赖于饮料和含糖乳品。

　　而对于孕妇来说，在日常的饮食中注意糖份的摄入，并辅以适当的锻炼，

　　随着人们生活水平的提升，如果有条件的话，有机食品也是更好的选择。例如作为日常补充的牛奶(包括孕妇奶粉)，很多人无法判断是否真的无糖，以及真的健康，那么不妨可以考虑选择有机牛奶，孕妇及老人可以选择有机纯奶粉。

　　有机奶粉均以配方为主，进口有机纯奶粉仅“麦美兹”一款

　　目前国内正在销售的有机奶粉品牌并不算多，婴幼儿配方奶粉中，有机奶粉品牌有澳洲贝拉米、德国特福芬等，而目前针对孕产妇的有机奶粉几乎没有。适合孕产妇饮用的有机奶粉中，原装进口的也仅“麦美兹”一款，非原装进口的也有一些选择。主要区别在于生产过程和奶源。

　　由于国家新政策目前对有机奶粉的管控严格，“有机标准”的要求就是添加越少越好，有不少品牌原先可以冠有“有机”的，现在已经不被允许，消费者在购买时特别注意，必须标有“中国有机”标识的产品，才可放心选购。