2021-12-15 为什么游泳前要热身
运动之前要热身引起运动损伤的一个很重要的原因就是赛前的热身准备工作不到位。一些人觉得花钱租了场地，就一定要把时间用足，浪费在踢腿扭腰上实在是不值，脱了衣服拉开架势就投入剧烈的比赛当中去了。专家指出，做任何运动之前都必须进行充分的热身准备活动……
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2021-12-15 游泳的换气技巧
1、水中 憋气 。手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。……
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2021-12-15 游泳后耳朵疼怎么回事
1、因为耳屎太多，游泳吸水后膨胀、发炎。……
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2021-12-15 游泳耳朵发炎怎么办
夏季游泳，由于身体长时间浸泡水中，池水含有大量细菌，繁殖起来侵犯外耳道皮肤，导致外耳炎。通常是游泳后数小时， 耳朵 出现 疼痛 、有灼热感或颈部 淋巴结肿大 ，牵拉耳朵或压耳屏都会引起明显疼痛，严重……
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2021-12-15 游泳减肥需要掌握哪些技巧
1、学习游泳初期……
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2021-12-15 游泳减肥效果不佳的原因
1、运动量不足……
2021-12-15 怎样能够游泳减肥呢
下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。调匀 呼吸 ，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。……
2021-12-15 儿童游泳注意事项
1、参加学习游泳的婴儿，必须经过体格检查，曾患过某种疾病的婴儿，必须经过医生的认可，方可参加游泳。……
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2021-12-15 婴儿游泳圈好吗
宝宝出生后学习游泳是可以的，因为孩子在胎儿阶段是生活在一个温暖的、羊水包裹着的子宫里，由于孩子出生后就失去了这个环境。环境的改变使得孩子不适应，通过孩子出生后放在温暖的水中，重新回到熟悉的环境中，有利于孩子的情绪稳定，有利于建立安全积极的情……
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2021-12-15 游泳有哪些健身价值
1、对心血管的作用：游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随……
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