跑步时左下腹痛还能继续跑吗

　　跑步是最常见的运动之一，这项运动由于受场地和器材的限制比较小，而且简单易操作，很多人会选择跑步来锻炼身体。跑步的时候如果热身不充分，或者跑步的姿势不对，就容易出现左下腹痛的情况，那么，跑步时左下腹痛还能继续跑吗?

跑步时左下腹痛还能继续跑吗

　　如果跑步时出现左下腹疼痛，应当重视，要去医院就诊，而不是继续运动，在医生指导下明确左下腹疼痛的原因后再开始继续锻炼。

　　跑步时左下腹疼痛的病因、疼痛的程度、伴随的症状，决定了患者是否还能继续跑步。如果是由于跑步幅度过大，肌肉过度牵扯引起的疼痛，疼痛比较轻微时，可以适当地减慢速度，调匀呼吸，以缓解肌肉张力，减轻疼痛。但如果疼痛强烈，就不建议继续跑步。

　　如果是由于肠道痉挛引起的左下腹疼痛，不建议继续跑步。肠道痉挛的症状主要表现为突发的阵发性疼痛，多是肠道蠕动过快引起，常见于饭后跑步时。这种情况引起左下腹疼痛的症状时，一定要停止跑步，避免诱发更加严重的疾病，比如肠套叠等。

　　在生活中，如何多注意体育锻炼，提高自身的免疫功能。或适当添加钙补充剂。注意饭后不要马上剧烈运动，避免辛辣刺激油腻生冷的食物。这个情况下，一般来说停止运动，多休息就可以消除症状的。

　　患者要及时去医院明确跑步时左下腹痛的原因，也要配合医生的检查和治疗措施，针对原因进行系统的治疗，以免引起更严重的情况。

跑步时左下腹痛正常吗

　　跑步时左下腹疼痛不正常。跑步一般不会引起不适症状。跑步时左下腹疼痛多半是由于跑步幅度过大，腹部肌肉牵扯过度引起。其次如果进食后没有充分休息，跑步时引起肠道痉挛也会出现疼痛。另外，跑步时肾结石脱落、肠炎急性发作等都可能会引起疼痛。

　　跑步出现左侧腹部疼痛，常见有两方面的原因引起：

　　1、有可能是跑步的时候，因为呼吸比较快，也呼吸比较深，可能会导致呼吸进去的空气除了进入气管之外，还会有部分进入了食管而到达了胃肠道，这种情况会导致肠部的蠕动会增加。如果气体量比较大，就会出现有胃肠道的功能紊乱，或者是甚至肠痉挛的情况，而出现腹部的疼痛，这种疼痛都是以阵发性的绞痛为主，在停止跑步之后，通过适当的休息症状可自然缓解的。

　　2、本身肚子有慢性肠炎或者是肠道息肉、肿瘤等情况，通过跑步的时候，由于肠子的蠕动会增加会诱发局部炎症或者肿瘤的疼痛出现，如果休息之后还没有出现症状好转，必须要去医院做进一步的检查以确诊。