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鸡蛋是生活中常见的食品，也是最好摄入的高蛋白。而高血压患者在饮食上需要小心摄入高脂肪、高热量、高胆固醇的食物。鸡蛋的蛋黄中含有的胆固醇量很多，高血压患者担心不能摄入，会造成血压升高。那么，高血压能不能吃鸡蛋呢? 高血压能不能吃鸡蛋高血压可以吃鸡蛋。 之所以会有高血压不能吃鸡蛋的流传，是因为鸡蛋当中的某些物质会使人的心跳加速，导致人的心脏出现一些不良的症状。但是鸡蛋对于血压却没有什么大的影响，只要吃鸡蛋适量食用的方法靠谱，对于慢性疾病鸡蛋反而有着很好的改善功效。 100克的鸡蛋中，含有147卡的热量、含有0.7克的碳水、10克左右的脂肪和和13克左右的蛋白质，其它还含有人体所需要的多种氨基酸、维生素、微量元素。鸡蛋的营养是很丰富的，容易被吸收，是很好蛋白质来源，高血压患者是能够吃鸡蛋的。 再看单独看下蛋黄，鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每100克鸡蛋黄中含有510毫克胆固醇，含量是比较高的。很多高血压患者，担心吃鸡蛋黄会导致胆固醇升高，对血管造成压力，不敢吃蛋黄。其实高血压患者也是能够吃蛋黄的。一个鸡蛋的蛋黄差不多是50克不到，会摄入200毫克左右的胆固醇，是在合理的范围内的。鸡蛋中含还有丰富的卵磷脂，能够预防胆固醇和脂肪在血管壁上的沉积，减轻血管的压力。所以高血压患者是能够吃鸡蛋，吃鸡蛋也是能够吃蛋黄的，并不会对血管造成压力，反而会减轻心脑血管的负担。 高血压病的分期第一期:血压达确诊高血压水平，临床无心、脑、肾表现。 第二期:血压达确诊高血压水平，并有下列一项者:①左心室肥大;②眼底动脉普遍或局部狭窄;③蛋白尿或血浆肌酐浓度轻度增高。 第三期:血压达确诊高血压水平，并有下列一项者:①脑出血或高血压脑病;②心力衰竭;③肾功能衰竭;④眼底出血或渗出，伴或不伴有视神经乳头水肿。 中医以往并无高血压病之名，过去中医把高血压病症候，归属于眩晕、头痛、肝阳上亢、阴虚阳亢、中风等范畴。 另外，关于高血压必须要知道这几件事： 第一，小孩子也会得高血压，有数据统计15岁以上人群，高血压的发病率为24%。 第二，高血压与遗传密切相关，在高血压患者中，约有60%来自遗传。 第三，饮酒、吸烟、肥胖、爱吃咸的人群是高血压的高危人群。 第四，压力越大，精神越紧张，越容易得高血压。 |