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生活在海边的人很容易出现体内湿气重的现象，女性出现湿气重的情况，一般会表现为身体疲劳，而男性出现湿气重的现象则可能会出现关节疼痛等问题。排湿器食女性可以选择吃一些中药材或者一些滋补品，那么男人排湿气最快的办法是什么呢？一起来了解一下相关的问题。 男人排湿气最快的方法按摩。男性排湿气最快的方法有很多种，男性如果感觉到自己体内有湿气，想要快速去除湿气，就可以尝试按摩这个方法，主要是按摩自己的腹部，按摩的手法也比较简单，需要先把自己的手掌搓热，避免对肠道产生刺激，然后轻轻的按摩自己肚脐周围的皮肤，等到腹部被按摩发热之后，就可以停下来，在坚持一段时间之后，体内的湿气就会被排出来，如果在按摩时身体感到不适，就要立即停止，不要再使用这个方法。 泡澡泡脚。很多男性想要去除体内的湿气，在试了很多方法之后都觉得没用，其实排湿气是一个比较长的过程，因为湿气比较黏腻，需要长期坚持才会有效果，在排湿气时，可以几个方法同时进行，这样排湿气的速度就会比较快，泡脚和泡澡属于排湿气比较快的一个方法，晚上睡觉前可以泡脚，能让自己身体肌肉放松，改善身体血液循环，可以在泡脚水里面加一点生姜，祛湿的效果会更加明显，如果有条件的话，就可以多泡澡，可以在医生的指导下，在泡澡水里面加一些祛湿的药草，例如艾叶、苍术等等，长期泡澡男性就会发现自己的身体会变好了，这就是体内的湿气被排出来了。 调整饮食。对于男性来讲，体内有湿气，大部分都是因为自己在生活中一些行为习惯导致的，想要快速排出湿气，就要对自己的饮食内容做出调整，可以坚持喝红豆薏米粥，大概坚持一个月就会有效果，多吃点冬瓜、山药这类蔬菜，也可以帮助身体祛湿。 猕猴桃怎么吃薏米红豆粥。不管是薏米还是红豆都具有去湿的效果，而且薏米有利水消肿，舒筋除痹，清热排脓的功效，红豆有补血的效果，所以湿气重的朋友可以吃红豆薏米粥。辣椒。辣椒的营养价值是比较高的，它含有丰富的胡萝卜素，维生素c，蛋白质等多种营养物质，除了这些辣椒中还含有一种辣椒素的物质，能够加快人体的心跳，使毛孔张大毛细管变粗，让全身都暖呼呼的。所以身体湿气大，可以多吃一些辣椒，补充维生素的同时还能达到去湿的效果，不过我们在选择辣椒的时候，尽量选择那些不是很辣的，不然上火就麻烦了。而且在选择辣椒的时候，最好是选择新鲜的辣椒，不要吃辣椒酱。 绿豆薏米仁粥。薏米仁需要浸泡一个晚上，把薏米仁和绿豆放在一起煮半个多小时，这样出锅以后再加入一些白糖，吃起来口感也比较好，如果还想加一些燕麦类的东西，也是可以的，但是要注意在食用的时候一定要注意不可以等凉的时候吃，温度大概四五十度就可以进行食用了。玉米须叶。挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就可以直接喝水，但是最好不要在睡前喝，因为在睡前喝这种利湿作用的食品是很容易导致，湿气没除掉反而加重的。 |