2010-06-22 怎样吃素才能令营养均衡

肉类蛋白质含量高，但豆类如黄豆、毛豆、绿豆，或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质，可补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。

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2010-06-07 DIY番薯减肥食谱：双薯馒头

番薯为偏碱性食物，可代粮充饥，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积，能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

减肥食谱 便秘食谱 补维生素食谱 紫薯黄薯馒头的制作方法

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