2020-12-22 11:54:13 ?产后恢复很重要，月子你真的做好这个月了吗？

“坐月子”就是让身体恢复更好的过程，在这个过程中，一定不要触碰8个禁忌，要不然吃亏的是妈妈自己。 01 使用不合格卫生巾 生完宝宝后，妈妈会不断排出恶露，需要使用卫生巾，且每天都要更换好多片。 如果图便宜，或使用了不合格的卫生巾，可能造成阴道或子宫感染，是是非常得不偿失的。 一定要选择大牌子或知名品牌的卫生巾，保证2-4小时更换一次。 如果量很大，就1-2个小时更换，量变少了也要勤换，以免滋生细菌。 02 不注意个人卫生 老一辈坐月子讲究“捂”，要求不洗澡、不洗头、不刷牙，其实不可取。 如果长期不洗澡、不洗头，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。 另外，如果乳房和乳头不做好清洁，还会让宝宝病从口入，影响宝宝健康。 顺产的妈妈，2-5天就可以淋浴了，时间5-10分钟、水温34-36°C为宜，洗头洗澡后一定要及时保暖和吹干。 若身体条件不允许，也可以用温水擦浴。记住不要热水兑冷水，而是水烧开后自然晾凉后使用。 另外，一定要每天用温水清洗会阴部。 03. 不及时排尿、排便 由于阴道侧切伤口，以及剖腹产伤口，许多妈妈害怕下蹲或用力，因而不愿排尿排便，也不可取。 生完宝宝后一定要多喝水，及时排尿，以免发生尿潴留，而且膨胀的膀胱也不利于子宫收缩复原。 另外剖腹产手术后，及时排便能促进肠道功能恢复，要不然会引起产后便秘。 04 大补特补 产后及时补充营养没错，错的是刚开始就大补特补。 生完宝宝的新妈妈身体虚弱，各种伤口没有愈合，乳房开始涨奶，此时应该吃清淡、易消化的食物，而不是油腻的补汤。 否则，不仅不利于伤口恢复，还可能引起堵奶、乳腺炎等。 除了各种肉类、鸡蛋，还要多吃蔬菜和水果，防止便秘。 05 长期卧床 受传统月子习俗影响，很多人认为坐月子就应该多躺在床上休息，这种做法反而不利于身体恢复。 长期卧床，不进行适当运动，容易引起便秘、恶露排出不畅，也就不利于身体和子宫的恢复。 因此，月子期间也要适当运动，比如走动、做产后恢复操等。 06 月子期减肥 有些妈妈对身材比较在意，刚生完宝宝就想着减肥，要么少吃，要么运动，这都不可取。 坐月子还是以身体恢复为主，及时补充营养，免得为健康留下隐患。 另外，如果过度节食，会造成乳汁不足，宝宝就无法吃到营养的乳汁了。 想要恢复身材，也要先让身体恢复了才行。可以在产后1-2个月后进行简单的动作锻炼。 07 忽视乳房护理 刚生产后的妈妈，乳房开始分泌乳汁，会有涨奶的感觉。 部分妈妈乳腺导管不通，容易堵奶，整个乳房乃至腋窝都会硬如石头，此时一定更要及时疏通，并避免吃油腻的汤水。 提倡母乳喂养，哺乳能让孕激素分泌充足，能修复乳腺组织，对乳房的保健更为有利。 另外，一定要重视乳房的清洁，用干净的温湿毛巾，蘸清水将乳头轻轻擦拭干净。 不要用香皂或其他洗液清洗乳房。 08 过早开始夫妻生活 由于怀孕，夫妻双方都禁欲了很长时间，很多人刚出月子会迫不及待的恢复夫妻生活，其实不太好。 什么时候进行，一定以妈妈的身体为重。若身体恢复良好，一般产后8周可以。 提醒：产后过早、过激烈、过频繁的性生活，对妈妈的身体非常不利。另外别忘记避孕。

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2020-11-12 11:15:43 导致女性子宫腺肌症的原因有哪些

患有子宫腺肌症的女性一般都在30-50岁之间，但是，近几年来，子宫腺肌症的患病人群愈来愈年轻化，甚至未生育的女性也不幸患上了子宫腺肌症，那么，年轻女性患上子宫腺肌症的诱因是什么呢?专家表示，子宫腺肌症的病因不明，可是大致和以下几种因素有某种程度的联系。 　　1、子宫位置不正：在通常情况之下，子宫的位置是向前倾屈的，这样便可以让经血流出。但是，如果子宫位置发生改变，特别是改变程度很严重，就会导致经血流出受阻，滞留在子宫腔内，从而造成经血逆流到腹腔的后果。 　　2、月经疾病：月经稀少、痛经、月经不调等会增加经血从输卵管流到盆腔的血量和几率。在出现月经的时候，经血从宫口、阴道，继而排出人体外往往是顺流向下的，可是，也还是会有少量的经血或因其他原因夹杂着脱落的子宫内膜碎片，从输卵管道逆流到腹腔，淤积在了盆腔脏器的表层，从而导致子宫内膜异位病灶的出现。 　　3、妇科手术操作：平时很多妇科手术，难以避免血液和子宫内膜碎片通过输卵管进入盆腔，从而使子宫内膜移植到某些部位，这主要出现在剖腹产术的过程中，还比如人工流产术、分娩时行会阴侧切术、早期中期妊娠行刮宫术等等，除此之外，手术过程中的不严谨和术后并发症处理不当，也同样会造成此类结果。 在通常情况下，子宫腺肌症都会表现出不同程度上的“血瘀”症，子宫腺肌症和瘀血内阻有着必然的联系，因此，可以使用活血化瘀药治疗血瘀症，这会有非常好的疗效。 　　如果患上子宫腺肌症也不必恐慌，此病并非无药可治，反复发作往往是因为没有找到与病情对症的有效方法从而出现反复。比如服用妇炎丸治疗期间要注意性生活卫生、注意忌口、豆制品这种高雌激素的食物要主要少吃。另外，经期注意腹部保暖、防止因宫寒而加重病情。

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2017-12-05 11:52:00 选择无痛分娩，生娃后会感觉痛吗？

通过无痛分娩的硬膜外导管注药可以较好地缓解侧切缝合的疼痛。我们所说的无痛只是利用药物缓解疼痛，使疼痛在能接受的范畴内，可以使产妇顺利的“捱”到宫口开全。这时产妇自然而然就会向下用力，顺利娩出宝宝。所以整个过程的疼痛尽管是有一些的，但同时也是快乐的疼痛。 现在大部分产妇都需要会阴侧切。

2017-12-04 11:28:00 无痛分娩到底是不是全程不痛的啊？

这时产妇自然而然就会向下用力，顺利娩出宝宝。所以整个过程的疼痛尽管是有一些的，但同时也是快乐的疼痛。 现在大部分产妇都需要会阴侧切。通过无痛分娩的硬膜外导管注药可以较好地缓解侧切缝合的疼痛。我们所说的无痛只是利用药物缓解疼痛，使疼痛在能接受的范畴内，可以使产妇顺利的“捱”到宫口开全。

2017-08-27 13:53:00 顺产产妇产后可以吃蔬菜水果吗？

建议顺产产妇每天进食4-5次高蛋白、高热量饮食，多吃肉类和蛋类。同时，也要进食500克蔬菜和水果。有些产妇需要进行侧切，会阴部有伤口，比较靠近肛门。如果不进食蔬菜水果，导致大便硬结，用力排便会引起伤口的疼痛。

2017-08-26 11:21:00 顺产妈妈产后吃什么好恢复身体呢？

建议顺产产妇每天进食4-5次高蛋白、高热量饮食，多吃肉类和蛋类。同时，也要进食500克蔬菜和水果。有些产妇需要进行侧切，会阴部有伤口，比较靠近肛门。如果不进食蔬菜水果，导致大便硬结，用力排便会引起伤口的疼痛。