立冬将至，立冬吃什么？立冬养生吃膏方，成了一种潮流。立冬吃膏方进补还有许多讲究，切勿踏入一些“误区”。人的体质是随着环境、饮食、生活方式等变化而动态变化的，不同的人，不同的环境所用的养生膏方可是不一样的哟！
误区1：膏方进补人人皆宜
现在人们保健意识增强，对日常的调理更加看重，一听说膏方是个好东西，很多人都开始尝试，以为吃了有病治病、无病强身。对此，营养师教授认为，服用膏方虽很有益处，但并不主张所有的人都服用。
营养师打了个比方：人的身体如同一架精密的机器，运行了几十年可能会磨损甚至局部生锈、功能退化，而好的膏方恰似润滑油。因此，上了50岁的中老年人或是40多岁的绝经女性，出现虚症或因病导致体内阴阳失衡、脏腑失调者，适当进补膏方，好比给身体机器适当“点油”，确实有补益。
而身强力壮的年轻人，生活规律良好、均衡饮食、经常运动的人群，一般身体阴阳都相对平衡，不需要服用膏方进补。如果盲目进补反而对身体不好，补过头了甚至可因“气有余而生火”，反易导致阴阳失调。另外，患有急性肝炎、急性肠炎、感冒、急性胃炎、发热等急病的人群以及孕妇、产妇等不宜服用膏方，正常发育的儿童也无需服用膏方。
误区2：膏方用料越贵越好
在膏方门诊，有些“不差钱”的街坊再三跟医生叮嘱要用上好的参、茸、虫草、阿胶等名贵药材，他们坚信“一分钱一分货”，认为配制膏方用料越贵越好。对此，营养师坦承：膏方的费用主要看药材，所用的药材贵，膏方就贵，药材便宜，膏方也就相对便宜些。
“并非所有的人都需要用到参、茸、虫草等名贵药材。”营养师称，特别是一些大补的药材，是否该用、用多少，主要看服用者的身体情况和具体症状。而膏方的服用效果也不是越贵越好，关键在于是否开得对症。
营养师指出，很多人都觉得膏方一般比中药汤剂贵，但像她开出的每一料，一般可以服用45天左右，算下来性价比其实是较高的。而且，膏方携带方便，对于经常出差不便服用汤药调理的亚健康人群还是比较适合的。
误区3：翻出往年方底如法炮制
一些往年服过膏方感觉效果不错的街坊，今年早早就翻出老方来，准备自己到药材市场配药备料，如法炮制来服用。对此，营养师提醒称，人的身体状况是会动态变化的。像有个街坊，前一年开的膏方是以辅助治疗头痛为主，吃完后，体质变好了，头不痛了;第二年再来，她的主诉变成了腰酸，所开的料也需相应调整。
“所以，建议以前服过膏方的人，想再次服用，最好还是找医生重新慎重辨证。”营养师建议。至于是否还需要服用开路方，服用什么开路方，同样也要根据个人当下的身体状况而定，切莫生搬硬套往年的方底。假若体质是湿热质、痰湿质、气郁质的患者，宜先吃开路方，适当调理脾胃、促进消化、增强吸收功能，为随后服用滋腻的膏方打好基础。而对于病机复杂的患者，还可先用开路方来帮助“探路”辨证，避免盲目、草率开出不对症的膏方。
另外，膏方的疗效跟医生的辨证水平、后期的制剂工序及药材质量密切相关，好药出膏多，建议尽量去正规药店、大医院开方配制以保证效果。
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