早餐食谱大全

吃早餐的最佳时间 2016-12-01

对于我们来说是非常重要的。因此吃好早餐是一件非常重要的事情，其实在生活中很多人都不会吃早餐，要么是时间不对，要么是搭配不对，所以，今天小编就给大家介绍一下吃早餐的最佳时间。 ...... [查看全文]

早餐吃不对易衰老 抗衰老早餐怎么吃 2016-11-30

早餐是一天中最重要的一餐，但是很多人却草草地解决，甚至是不吃，这些都是不要命的行为!早餐一定程度上能决定寿命的长短。接下来看看怎么吃早餐会短命。 ...... [查看全文]

小学生早餐食谱 2016-11-28

孩子从生下来的第一天开始是每个宝妈的心头肉，不论生活还是饮食都得面面俱到。小学生营养早餐必备四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。下面小编给大家介绍一下几个小学生早餐食 ...... [查看全文]

这7种食物不要在早餐前食用 2016-11-25

“ 一日之计在于晨 ” ，早餐是一天中最重要的一餐。吃好早餐会使得一天上午的工作、学习充满精神。吃早餐也有讲究的哦，这7种食物不要在早餐前食用，你知道吗?快来了解一下吧！ ...... [查看全文]

减肥早餐吃什么最好 2016-11-25

对于要减肥的MM们来说，早餐对于减肥来说是非常重要的，一定要做到每天都要吃早餐，但减肥早餐吃什么最好呢，在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食 ...... [查看全文]

早餐三大短命坏习惯 2016-11-24

早餐不是想象中的简单。吃得不正确，养成坏习惯，很可能会对身体造成伤害。太早吃早餐、周边环境有害、过于单一的早餐，都是早餐三大短命坏习惯，要尽量避免，并且吃高质量的早餐。 ...... [查看全文]

简单的早餐怎么做 2016-11-24

吃个早点真这么难?那可未必。一份具有饱腹作用，提供能量又有营养价值的早餐其实很简单，一两种食物就能达到这个要求。即使实在没办法达到这个要求，也存在早餐的“简化版”。 ...... [查看全文]

早餐3点让你很年轻 2016-11-22

早餐最基本的要求做到三点：①等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;②必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率;③需要热食搭配。早上食用温暖的食物， ...... [查看全文]

四款早餐让你健康又美容 2016-11-21

要保持皮肤健美，就离不开各种营养素。而各种营养素主要来源于食物，由于每一种营养素的作用不同，又不能互相代替，所以在日常中要吃均衡的膳食，不要偏食，不应过度节食，早餐吃什么?四款早餐 ...... [查看全文]

儿童早餐的常见误区 2016-11-17

儿童早餐，是幼儿一日膳食中重要的一环。俗话说：“一日之计在于晨”，早餐的质量，关系到幼儿上午活动的能量，也直接影响到幼儿的生长发育，孩子的早餐到底有多重要，又有哪些常见的误区你知道 ...... [查看全文]

不吃早餐的危害你知道吗？ 2016-11-16

营养学家们的证实，早餐是一天营养的主要来源，是一天中最不容易转变成脂肪的一餐。其中，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多!那么，如果不吃早饭到底有 ...... [查看全文]

4种早餐让你越吃越傻 2016-11-16

一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量。要记住，这4种早 ...... [查看全文]

早餐吃什么最有营养 2016-11-15

早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐一定要吃的好，那么早餐吃什么最有营养呢?早餐的食物应该种类多样，搭配合理。可以根据食物种类的多少来评价早餐的营养是否充足。 ...... [查看全文]

5款营养早餐粥的做法 2016-11-14

冬季气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，体内免疫力下降。此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。它不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿，还能驻容颜。5款营养早餐粥的做法学起来 ...... [查看全文]

吃好早餐有助缓解生活压力 2014-11-03

全新的一天都是从吃早餐开始的，吃好早餐开始一天美丽心情哦！吃好早餐有哪些好处呢？我们一起来看看吧。 ...... [查看全文]