有益产后美容的水果

　　大枣

　　大枣为鼠李科植物，又名红枣。按地理分布可分为北枣和南枣，北枣含糖量高，含水分少，多用于晒制于枣；南枣含糖量较低，水分多，多用于加工蜜枣。中国以河南、山东出产的品种最好。此外，还有一种酸枣，是枣的变种，果呈球形，较小，果肉薄，味酸甜，核校大，含抗坏血酸极为丰富。

　　枣的果实是我国最古老的药用及美容果品之一。《本草备要》说大枣能“补中益气，滋脾士，润心肺，调荣卫，缓阴血，生津液，悦颜色”。民间流传有“每天三个枣，活到九十九嫌少”的说法，可见大枣的功效有多大。据研究，大枣的营养很丰富，含较多的糖、蛋白质、脂肪、淀粉、多种维生素及胡萝卜素、单宁、硝酸盐、有机酸和磷、钙、铁等成分。特别是干枣，含糖量高达５０％以上；维生素Ｃ含量在水果中名列前茅，比苹果、桃子等高１００倍左右；维生素Ｐ的含量也是百果之冠，所以有“天然维生素丸”的美称。现代研究发现，枣可促进蛋白质的合成，增加机体抵抗力，还有镇静、降压、抗过敏和抑制癌细胞的作用。

　　大枣是生肌长肉、润肤悦颜的佳品，它健脾益气，养血润肤，长期食用可以使皮肤红润、容颜光亮。据研究证明，大枣还可以保护肝脏，增强肌力，降低胆固醇，另外，大枣在补血的同时也有止血的功能，故对各种皮肤紫癜有明显的治疗效果，因大枣含有丰富的维生素，故对治疗因维生素缺乏而引起的口角炎、唇炎、舌炎、角膜炎、脂溢性皮炎等均有效。

　　芒果

　　芒果为漆树科芒果属植物芒果树的果实。芒果的果肉多，果汁亦多，味美诱人，被誉为“热带果王”，是夏季里许多人喜爱的一种水果。

　　中医药学认为，芒果味甘、酸、性凉，有生津解渴、和血润肤、益胃止呕、清热利咽及止眩晕等功用。

　　芒果可改善皮肤血液供应，有光滑皮肤的作用，还可以治疗许多影响美容的皮肤疾病。

　　有皮肤多发性疣的人，每日吃芒果２～４个，同时用芒果皮擦患处，往往可取较好的疗效。每日用芒果皮煎水外洗可以治疗湿疹、神经性皮炎等皮肤病。

　　芒果的吃法有一定的讲究：芒果大都用于鲜食，遇鲜芒果有酸味时，可以加入少许食盐同食，即可中和酸味，并使之更为甘美可口，还可将芒果的果肉切碎，略加些奶油，拌匀，置冰箱中，制成芒果雪糕，其味鲜甜爽口，是夏日降温去暑的佳品，吃后令人难以忘怀。

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