营养美食

孕妇饮食讲究 八水果千万别碰

2012-09-29 13:56出处:pcbaby作者:葩葩 责任编辑:林佳琳

导读:妈咪怀孕以后,对日常饮食就要格外小心,就连对水果的选择也不能马虎哦!孕妈咪吃什么水果好?吃哪些水果需要小心?孕妈咪不能吃哪些水果?小编即将为您一一揭晓。

孕妇不能吃哪些水果 孕妇饮食禁忌 孕妇吃什么好 孕妇吃什么水果好 全文浏览>>(共计6页)

  水果的种类丰富多样,孕妈咪在选择上要一定小心谨慎,下面小编就教孕妈咪们怎样选择合适的水果。

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孕妇吃什么水果好

图片来源于华盖

10种水果:孕妈要多吃

  1、石榴:降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

  2、香蕉:每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

  3、草莓:促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

  4、猕猴桃:补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

  5、樱桃:补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。

  6、葡萄:葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

  7、火龙果:缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

  8、橙子:缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。

  9、梨:治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。

  10、苹果:缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

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