孕20周：解决孕期小毛病，简单食疗搞得定！

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　　在很多妈咪教室、广播节目中，豆豆妈常和听众分享那终生难忘的害喜经验，恶心、呕吐、便秘、泻肚子、头晕、头痛、抽筋、失眠，更惨的是静脉曲张、痔疮……等等。下面，豆豆妈将和大家分享解决这些小毛病的食疗大法。

　　一、孕吐

　　怀孕初期，可怕的孕吐是很多孕妈咪的苦恼。下面，介绍几款食疗方法：

　　1、 生姜橘皮

　　生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。

　　2、 生扁豆粉

　　将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服，对妊娠反应有一定疗效。

　　3、鲜柠檬汁

　　鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。

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