生炒糯米饭

食谱原料

　　糯米500克，赤豆、龙眼肉各25克，红枣15枚，白糖150克，猪油50克。

制作方法

　　1、 将赤豆、龙眼肉、红枣(去核)洗净。

　　2、 糯米洗净，沥干水分。

　　3、 炒锅置于火上，下猪油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀，加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。

适用人群

　　产妇

健康提示

　　此饭补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。