烤全麦三明治

食谱原料

　　全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。

制作方法

　　1、把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小块。

　　2、先在表面上抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成。

适用人群

　　怀孕初期准妈妈

健康提示

　　葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐。