鲜奶油水果色

食谱原料

　　青苹果1/4个，红苹果1/4个、香蕉1/2个、罐头凤梨4片、鲜奶油2大匙、糖1小匙、柠檬汁1小匙、豆蔻粉1/4小匙。

制作方法

　　1.将鲜奶油加糖打至起微泡状后加入柠檬汁。

　　2.香蕉去皮切成圆形，苹果及凤梨切成半月形。

　　3.将水果在盘中组合好，挤入少许打过的鲜奶油并撒上豆蔻粉即可。

适用人群

　　怀孕中期准妈妈

健康提示

　　此沙拉营养丰富，可预防和治疗便秘。