梅子沙拉菜

食谱原料

　　新土豆半个，胡萝卜半根，玉米粒30克，煮鸡蛋1个，小黄瓜1根，梅子3-4颗，橙子半个，苹果半个，梅子酱及沙拉酱适量。

制作方法

　　1.先将苹果及橙子榨汁，以此把梅子酱调汁，备用;

　　2.将新土豆洗净煮熟，切小块，胡萝卜洗净切小条，水煮蛋切片;

　　3.把所有准备好的原料放入沙拉盘中，淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。

适用人群

　　怀孕中期准妈妈

健康提示

　　这道小菜富含维生素A、B1、B2、C，并具有独特的香味，很吊人的胃口，吃起来既开胃又爽口。