食谱原料： 糯米100g，玉米约30g，小豆50g，红糖20g，精盐适量。 点击图片进入下一页>> 
图片来源于cfp
制作方法： 1. 把糯米和玉米掺在一起洗净，加等量水浸泡一个晚上，煮法与普通饭相同; 2. 把小豆浸泡一个晚上，煮熟，加红糖、精盐，搅拌成馅; 3. 用以上原料做成饭团。 适合人群： 孕早期的准妈妈 健康提示： 玉米又称“棒子、苞米、苞谷”，是粗粮中的保健佳品。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹泻、消化不良、水肿等。 |
