孕早期健脾补血食谱：椰汁枸杞拌山药

　　食谱原料：

　　山药4两;枸杞2钱，水、椰汁适量。

　　制作方法：

　　1、山药削去外皮，切成条状。

　　2、放入冰水中冰镇一下，增加脆度。

　　3、枸杞用水泡软。

　　4、山药与枸杞混合拌匀或浇上椰汁，口味更佳。

　　适用人群：

　　孕早期妈妈

　　健康提示：

　　山药：山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　孕早期妈妈主要营养关注：

　　孕早期妈妈其他营养关注：

（以上数据均为平均值，仅供参考）