孕早期气虚调理食谱：南瓜牛肉汤

　　食谱原料：

　　南瓜500克、牛肉250克、盐适量

　　制作方法：

　　1， 南瓜去皮、去瓤后，洗净，切成3厘米左右的方块待用;

　　2， 牛肉去筋膜，洗净切成2厘米左右的方块，放入沸水中焯变色后捞出，洗去血沫待用;

　　3， 在沙锅内放入1000克左右的清水，用大火煮开以后，放入牛肉和南瓜，煮沸，转小火煲约2小时，用盐调味即可。

　　适用人群：

　　孕早期妈妈

　　健康提示：

　　南瓜牛肉汤具有润肺消痈、祛毒排脓的功效。

　　孕早期妈妈主要营养关注：

　　孕早期妈妈其他营养关注：

（以上数据均为平均值，仅供参考）