孕早期气虚调理食谱：韭菜虾仁炒蛋

　　食谱原料：

　　韭菜100克、鲜虾仁30克、鸡蛋2个、盐适量

　　制作方法：

　　1.韭菜清洗后切段，鲜虾仁用清水洗净。

　　2.炒鸡蛋，盛出待用。

　　3.炒虾仁，加入蛋，翻炒，放韭菜略炒，加调料即可。

　　适用人群：

　　准备怀孕的男女

　　健康提示：

　　1. 韭菜与虾仁炒食，能补肾阳、固肾气、通乳汁。

　　2. 用于肾阳不足之阳痿、腰痛、遗精、遗尿、小便频数、带多质稀及产后乳胀、乳汁不畅等症，有一定疗效。

　　3. 韭菜含大量粗纤维，能刺激肠壁，增强蠕动，故本方亦可作习惯性便秘患者之膳食。

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（以上数据均为平均值，仅供参考）