黄鳝焖饭

食谱原料

　　主料：鳝鱼150克,稻米100克

　　辅料：枣(干)20克

制作方法

　　1. 将黄鳝整理干净，用生姜汁、油、盐拌匀;

　　2. 红枣洗净，去核，大米洗净;

　　3. 把大米、红枣放入锅内，加清水适量煮饭，饭将干水时，放入拌好的黄鳝于饭面，微火焖五分钟，收火再焖五分钟即可。

适用人群

　　准备怀孕的男女

健康提示

　　补气养血;神经衰弱，虚劳形瘦属气血不足者，症见面色萎黄，形体瘦弱，语声低微，精盐疲乏，或心悸，头晕，失眠等;没有黄鳝可改用牛蛙亦可，但退黄之效稍逊。

　　食物相克：

　　鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

　　稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”