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花生大米粥

2008-12-19 11:19:41作者：佚名

标签： 产妇食谱 月子食谱 冬季食谱 早餐食谱 产后不适食谱 产后补钙食谱 产后贫血食谱 花生 牛奶
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　　熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。

制作方法

　　先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

适用人群

　　产妇妈咪

健康提示

　　花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

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