山药鱼片汤

食谱原料

　　山药1段，桑椹子10克，石斑鱼片(或红鲷)200克

制作方法

　　1、山药削皮，切小块备用。

　　2、药材放入高汤内，用大火煮开后，转中小火煮12-15分钟至山药熟软。

　　3、放入石斑鱼片续煮2分钟即可食用。

适用人群

　　怀孕早期孕妇

健康提示

　　此菜适用于妊娠晕眩，补充孕妇营养，具养胎作用。山药可补虚羸、长肌肉、增气力、益颜色、润皮毛、助消化，相当适合孕妇食用。桑椹子为桑科落叶乔木桑树的果实，其功效为养血滋阴，可改善阴虚肝阳上亢所致的眩晕失眠。