果酱甜包的做法

　　食谱原料：

　　小麦面粉500克，核桃100克，芝麻100克，花生仁(生) 50克，番茄酱100克，青椒20克，白砂糖80克，苹果酱20克。

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　　工艺做法：蒸。

　　配菜专区：热菜。

　　制作方法：

　　1、炒锅置于火上，烧热后分别将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟;花生去皮与核桃仁一起压碎，放入小盆中，加入芝麻、白糖、果酱搅拌均匀。

　　2、将馒头粉放于盆中，加水和成面团，案板撒上干粉，取出面团揉匀，搓成长条，切成50克左右一个面块，分别用面棍擀成中间稍厚，边缘稍薄的圆皮，放入调好的馅，捏成月牙形或圆形，并在顶部粘少许青、红椒丝，上笼蒸约20分钟即可。

　　健康提示：

　　此菜含有丰富的氨基酸，能帮助准妈妈补充氨基酸。

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