宝宝眼睛炯炯有神 必吃6类食物

元素二：牛磺酸

　　牛磺酸大量存在于人体视网膜中，能提高视觉机能，促进视网膜的发育。同时，它还可以提高人体眼睛的角膜有自我修复能力，对抗眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，这对视力发育极为不利。此时，尽快补充牛磺酸就非常必要了。

　　推荐视力食谱：扇贝蒸蛋

　　原料：扇贝 鸡蛋 西兰花

　　做法：

　　1、冷冻带壳扇贝取出，化冻后撬开壳，去掉裙边内脏都不要(新鲜的裙边可以吃，冻久了腥味儿大)，只取扇贝肉清洗干净

　　2、在扇贝肉上切花刀，不切断，放入碗里