八款美味食谱 助宝宝轻松下火

五、什锦果茶

　　原料：100克苹果、200克橙子、100克去皮菠萝、10克冰糖、3克绿茶、1500毫升水。

　　做法：先将苹果洗净，去核，橙子洗净，然后与苹果、菠萝一起切成小块，接着放入锅中煮透，最后加入绿茶、冰糖，晾凉后即可饮用。

　　功效：解渴、清毒。

六、南瓜紫米粥

　　原料：适量南瓜、米以及大枣

　　做法：先将南瓜切片，米与大枣洗净，然后与南瓜片一起放入锅内，加入适量水，用大火煮沸后，改为文火，煮至米烂即可。

　　功效：增强肌体免疫力，改善春燥病症。

七、蒸肉豆腐

　　原料：20克豆腐、15克鸡脯肉、10克葱头、8克鸡蛋、1克香油、4克酱油、5克淀粉。

　　做法：先将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内;然后将鸡肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油与淀粉，调至均匀，接着摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即可。

　　功效：提高婴儿抵抗力、清热解毒。

八、鲜拌莴苣

　　原料：250g莴苣、适量料酒、盐、味精以及香油。

　　做法：先将莴苣洗净，去皮，切成细丝，加入盐拌匀，去汁，接着加入料酒、味精、香油调味即可食用。

　　功效：利水渗湿通淋。

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