宝宝新旧饮食说法大比拼

　　虽然，许多妈妈都知道要让宝宝吃得好，长得壮，靠得是合理的喂养和科学的饮食，但要真正做到这点难度真不小，首先要让宝宝接受许多食品就很困难，还有食物的搭配等。由于要做到饮食的“科学性”的确不容易，因此，父母自己或家中长者的经验便成了影响宝宝饮食最重要的因素。

宝宝新旧饮食说法大比拼

　　许多父母也知道，自己或长辈经验中肯定存在不正确的地方，可究竟问题处在何处呢?没关系，我们为大家整理出以下6种“ 传统饮食哲学”，分析它们，看看这些“老式”说法到底不正确在哪儿!

　　说法1、孩子需要吃牛羊肉来预防贫血

　　事实：孩子的年龄越小，出现铁缺乏的可能性越大。美国亚特兰大疾病控制与预防中心提供的数据显示，1-2岁初学走路的孩子中，9%会出现铁缺乏。在3-5岁的孩子中，该比例降至3%，而6-11岁的孩子中，该比例为2%。初学走路的孩子完全可以从他们的饮食中获得大量的铁。

　　牛羊肉含有易吸收的铁，因此，孩子适当地吃一些是有好处的。但是，很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。何况，这类肉比较硬，小孩也难以咀嚼。

　　因此，初学走路的孩子，也可以通过吃强化谷类食品和面包、干果(如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。10岁以下的儿童每天至少应摄入10毫克的铁，这个数量很容易达到，一杯奶酪(含铁约8毫克)和两小袋葡萄干(含铁约2毫克)就行。

　　如果父母无法确定孩子是否缺铁，可咨询专业医生，他们会根据孩子的喂养史等情况，给你提供一些建议。

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