做个五星级的哺乳妈妈

　　母婴保健食品

　　哺乳期母婴的营养与保健应十分注意，对保健品的选择，选择不当会对母子带来不利的影响。

　　适宜于孕妇与乳母的保健食品有营养素补充剂类、改善缺铁性贫血功能类、增加骨密度功能类。适宜于乳母的还有促进泌乳功能类。选用保健食品时应严格按照产品说明书食用。

　　婴儿期是生长发育最快的一年，1年内体重的增加为出生时的两倍。因此需要在营养上满足其快速生长发育的需求。母乳是婴儿惟一理想的均衡食物，而且独具免疫物质，有利于婴儿的正常生长发育。母乳喂养也有利于母子双方的亲近和身心健康。婴儿获得母乳喂养至少应在4个月以上，最好维持1年。在母亲因特殊情况不能授乳时，应为婴儿选择合适的、各种营养素齐全的奶制品或其他同类保健食品，并根据产品使用说明喂养。

　　母乳一般可满足婴儿出生后5个月左右的营养需求，但为确保婴儿发育的需要与预防佝偻病的发生，应在出生1个月后，在哺乳的同时，补充安全量的维生素A及维生素D(或鱼肝油)，在选择营养素补充剂时，应严格按照说明书食用。