宝宝长高食谱：胡萝卜玉米排骨汤

　　食谱原料：

　　主料：排骨，玉米，胡萝卜;

　　辅料：精盐，醋，生姜。

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胡萝卜玉米排骨汤

　　制作方法：

　　1、把胡萝卜，玉米，排骨洗净。

　　2、把胡萝卜，玉米切成一节节或是一块块。

　　3、把玉米，胡萝卜，排骨放在锅里，记得一定要加点醋，再放点生姜。

　　4、煲2个钟左右，加调味料即可。

　　适合人群：

　　9个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　胡萝卜含有较多的维生素C、B1、B2等营养素，被誉为“大众人参”。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;胡萝卜素可转化为维生素A，促进婴幼儿的生长发育，增强机体抵抗力。胡萝卜含有植物纤维，能促进宝宝肠胃蠕动，防治便秘。

　　玉米中的维生素含量非常高。玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

　　猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。