夏季清热消暑食谱：冬瓜粥

　　食谱原料：

　　冬瓜200克、大米适量。

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图片来源于CFP

　　制作方法：

　　冬瓜去瓤、连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，一同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。

　　适用人群：

　　1岁以上的宝宝

　　健康提示：

　　冬瓜微寒，性凉，有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子容易上火，妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。