5个月宝宝食谱：苹果胡萝卜泥
2010年05月21日
出处：pcbaby
责任编辑：林艳金
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导读：苹果酸味中含有苹果酸和柠檬酸吗，这两种物质可以提高胃液的分泌，起到促进消化和吸收的作用。苹果也可中和过剩的胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁功能，所以能够有效治疗脾胃虚弱、消化不良等病症。这款苹果胡萝卜泥具有开胃功效。
关键词：
小儿开胃食谱 5个月食谱 0-6个月食谱
食谱原料 主料：苹果20克、 胡萝卜100克 辅料：水适量 制作方法 1.将苹果去皮，擦成泥状。 2.胡萝卜同样去皮擦成泥状。 3.将苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，放入微波炉中加热1分钟左右即可取出食用。 适用人群 5个月以上宝宝 健康提示 苹果酸味中含有苹果酸和柠檬酸吗，这两种物质可以提高胃液的分泌，起到促进消化和吸收的作用。苹果也可中和过剩的胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁功能，所以能够有效治疗脾胃虚弱、消化不良等病症。 0~3岁宝宝主要营养关注 | 分析对象 | 可食部分（克） | 蛋白质（克） | 能量(千卡 ） | 维生素E（毫克） | 钙(毫克) | 铁(毫克) | 叶酸（微克) | 维生素B1（毫克） | 维生素B2（毫克） | | 1-3岁宝宝营养指标 | | 35~45 | 1050~1350 | 4 | 600~800 | 10 | 300 | 0.6~0.8 | 0.6~0.8 | | 本菜总营养 | 120 | 1.8 | 54 | 1.11 | 33 | 1.2 | 37.15 | 0.04 | 0.06 | | 胡萝卜 | 100 | 1 | 37 | 0.41 | 32 | 1 | 35.3 | 0.03 | 0.04 | 0~3岁宝宝其它营养关注 | 分析对象 | 膳食纤维（克） | 脂肪（克） | | 烟酸（毫克） | 视黄醇当量（微克） | 锌（毫克） | 钠（毫克） | 钾（毫克） | 维生素A（微克） | 胆固醇（毫克 | | 1-3岁宝宝营养指标 | 15 | 占总能量的25~30% | 30~40 | 6~8 | 450 | 10 | 650 | 1000 | 1000~1700 | 100 | | 本菜总营养 | 1.5 | 0.27 | 14.3 | 0.67 | 117.8 | 0.29 | 71.9 | 229.7 | 689 | 0 | (以上数据均为平均值，仅供参考) |
