6个月宝宝食谱：毛豆泥
2010年05月21日
出处：pcbaby
责任编辑：林艳金
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食谱原料 主料：毛豆仁半碗（约100g） 辅料：水适量 
制作方法 1、准备好搅拌机，清水 2、把半碗毛豆仁放进搅拌机，加上适量清水，搅拌 3、搅拌至成泥状就可装碗。 适用人群 6个月宝宝 健康提示 毛豆仁里富含的蔬菜的维生素等于宝宝吃了一顿蔬菜大餐，又易吸收，易消化。 0~3岁宝宝主要营养关注 | 分析对象 | 可食部分（克） | 蛋白质（克） | 能量(千卡 ） | 维生素E（毫克） | 钙(毫克) | 铁(毫克) | 叶酸（微克) | 维生素B1（毫克） | 维生素B2（毫克） | | 1-3岁宝宝营养指标 | | 35~45 | 1050~1350 | 4 | 600~800 | 10 | 300 | 0.6~0.8 | 0.6~0.8 | | 本菜总营养 | 100 | 26.2 | 246 | 4.88 | 270 | 7.0 | 66 | 0.28 | 0.13 | | 毛豆 | 100 | 26.2 | 246 | 4.88 | 270 | 7.0 | 66 | 0.28 | 0.13 | 0~3岁宝宝其它营养关注 | 分析对象 | 膳食纤维（克） | 脂肪（克） | | 烟酸（毫克） | 视黄醇当量（微克） | 锌（毫克） | 钠（毫克） | 钾（毫克） | 维生素A（微克） | 胆固醇（毫克 | | 1-3岁宝宝营养指标 | 15 | 占总能量的25~30% | 30~40 | 6~8 | 450 | 10 | 650 | 1000 | 1000~1700 | 100 | | 本菜总营养 | 8 | 10 | 54 | 2.8 | 134 | 3.46 | 7.8 | 956 | 44 | 0 | (以上数据均为平均值，仅供参考) |
