红小豆泥

食谱原料

　　红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。

制作方法

　　1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。

　　2、将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。

　　3、注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。 红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用，婴儿常食能健康地成长。

　　红小豆经济价值居五谷杂粮之首，故有“金豆”之美称。