蜜汁河鳗

食谱原料

　　河鳗，红枣、姜、蒜 ，盐、冰糖、高汤精、黄酒、酱油、猪油、高汤 。

制作方法

　　1、将河鳗洗净切花刀，锅中放入猪油，炒化后下姜、蒜垫底，将河鳗放上，放入盐、冰糖、黄酒、高汤精、红枣，冲入高汤小火炖30分钟，开盖后加入酱油再炖10分钟，大火收汁即成。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　色泽酱红，汁浓蜜甜。

　　鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品;鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品;鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮;鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品。