杏仁坚果奶油汤

食谱原料

　　大杏仁100克，开心果100克，桃子100克，酸牛奶600克，淡奶油50克，冰牛奶200克，柠檬半个。

制作方法

　　1、开心果去皮备用;

　　2、柠檬挤汁备用;

　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均匀，进冰箱冷藏半小时备用;

　　4、桃子切块备用;

　　5、把冷藏好的奶油冷汤糊，拌入开心果、大杏仁;

　　6、再加入桃子，滴进柠檬汁，美味健康的杏仁坚果奶油汤就做好了。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　杏仁中含碳水化合物23.9%，膳食纤维8.O%。杏仁含有丰富矿物质，每lOOg杏仁中含钙234mg、磷504mg、镁260rag、钾773mg、铁4.7mg、锌3.1lmg，特别是硒含量较丰富，每lOOg杏仁中含15.65mg。杏仁中还含有较丰富的维生素B1、B2、E和胡萝卜素。甜杏仁滋润养肺，增强抵抗力、延缓衰老，调节血脂，有益于心脏，补脑益智。

　　宝宝吃的时候要把坚果弄碎一点哦，不要让宝宝咽到了。