火腿虾仁炒饭

食谱原料

　　青豆，玉米,虾仁，米，油，盐。

制作方法

　　将材料倒入平底锅中。炒饭一定要用小火慢慢的炒.

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿尤有补益功效。