黑芝麻糊

食谱原料

　　黑芝麻500克，糯米500克，白糖少许。

制作方法

　　将黑芝麻、糯米研成粉末；将粉末炒熟并搅拌匀；加上适量白糖即可。

适用人群

　　7-9月的宝宝。

健康提示

　　黑芝麻含植物油、卵磷脂、VE、蛋白质、叶酸、芝麻素、芝麻酚、糖类及较多的钙，这些物质对脑细胞的生长组成和代谢非常重要。可填脑髓、润五脏、补肝肾、益精血。不过，黑芝麻属温热食物，煮粥时要少而稀，以防宝宝食入过量，造成积食。