豌豆糊

食谱原料

　　豌豆——8个，肉汤——2大匙。

制作方法

　　(1) 将豌豆炖烂，并捣碎。

　　(2) 将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤和在一起搅匀。

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　豌豆含丰富的维生素C，蛋白质、叶酸、铁、钙、镁、锌，对于肠胃虚弱经常腹泻的宝宝，可助消化、开胃口、增进食欲、促进肠粘膜吸收。豆类中含有的蛋白质，水宝宝脑部和骨骼的发育成长有更大的帮助。

　　豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

　　豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。对腹泻有显著疗效的豌豆。