韭菜炒蛋皮丝

食谱原料

　　韭菜100克，鸡蛋2个，植物油、盐各适量。

制作方法

　　1. 将鸡蛋打入碗内，打散，放少许盐，用炒勺摊成2张蛋皮，切成丝待用。

　　2. 将韭菜择洗干净，切成1.5厘米长的段。

　　3. 锅置火上，放入油，烧热后投入韭菜炒两下，加入蛋皮丝、精盐，炒好后即成。

　　要点：

　　此菜适宜春天食用，因春天新上市的韭菜，鲜嫩味美。炒韭菜要用急火，不要将韭菜炒烂。

适用人群

　　婴幼儿食用

健康提示

　　此菜含有幼儿生长发育所必需的优质蛋白质、卵磷脂及维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、胡萝卜素和铁、钙、磷、锰等营养素。而且早春吃韭菜有温暖作用，能促进血液循环、增进体力。