首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说
收藏 营养 PCbaby首页 / 营养 / 幼儿食谱 / 宝宝食谱 / 正文

9个月宝宝食谱：虾末菜花

2010-04-01 13:32:10出处：PCbaby作者：佚名

标签： 9个月宝宝食谱 7-12个月食谱
我要分享

　　食谱原料

　　主料：菜花30克 、草虾10克

　　调料：白酱油1克 、盐1克

　　制作方法

　　1. 将菜花洗净，放入开水中煮软后切碎;

　　2. 把虾放入开水中煮后剥去皮，切碎;

　　3. 加入白酱油，精盐煮，使其具有淡咸味;

　　4. 倒在菜花上即可喂食。

　　适用人群

　　6个月以上宝宝

　　健康提示

　　制作要点是要把虾剥去皮，菜花，虾肉要切碎煮烂，以适应婴儿的咀嚼能力。

　　虾中镁的含量比较丰富，镁对心脏的活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它不仅可以防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。

　　0~3岁宝宝主要营养关注

 
分析对象
  
可食部分（克）
  
蛋白质（克）
能量(千卡 ）
  
维生素E（毫克）
钙(毫克) 
  
铁(毫克)
  
叶酸（微克)
维生素B1（毫克）
  
维生素B2（毫克）
 
1-3岁宝宝营养指标
 
  
35~45
1050~1350
  
4
600~800
10
  
300
  
0.6~0.8
0.6~0.8
本菜总营养
40
1.83
17
0.22
17.4
0.69
1.68
0.01
0.03
菜花
30
1.05
12
0.22
12.5
0.55
1.68
0.01
0.03

　　0~3岁宝宝其它营养关注

分析对象
膳食纤维（克）
脂肪（克）
维生素C（毫克）
烟酸（毫克）
视黄醇当量（微克）
锌（毫克）
钠（毫克）
钾（毫克）
维生素A（微克）
胆固醇（毫克

1-3岁宝宝营养指标
15
占总能量的25~30%
30~40
6~8
450
10
650
1000
1000~1700
100
本菜总营养
0.6
0.5
30.5
0.41
46.84
0.19
15.8
100
2.87
0.77

　　(以上数据均为平均值，仅供参考)

精华推荐

相关推荐

母婴生活馆

石榴 雪莲果 山楂 薄荷茶 备孕饮食宜忌 蛇皮果 黑加仑 龙眼 葡萄 提子 蜂胶 菠萝 芒果 火龙果 番石榴 猕猴桃 西瓜 榴莲 桃子 荔枝 李子 樱桃 三文鱼 西红柿 西兰花 柚子 鱿鱼 白果 橘子 苹果 灵芝 圣女果 胡萝卜 薏米 绿豆 燕麦 蜂蜜 板栗 草莓 荸荠 黑木耳 蛋白质 维A 维C 维E 土豆 枣 梨 螃蟹 柿子 山药 杨梅 夏季减肥 碧根果 求职信 大树简笔画 面试技巧和注意事项 睡前故事 八字 作文 短信贺词 读书手抄报 英语手抄报 交通安全手抄报 幼儿园教室布置 手抄报设计图 小王子经典语录 数学手抄报 水彩画 水粉画 李白的诗 王维的诗 杜甫的诗 儿童多种维生素咀嚼片 汤臣倍健牛初乳钙片怎么样 安儿乐爬爬> 思乡的诗句 送别诗 英语作文万能句子 描写花的段落 贫困申请书 素描入门 铅笔画小人 周末祝福短信

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×