小儿风热感冒食疗方：红萝卜马蹄粥

　　食谱原料：

　　红萝卜150克，马蹄250克，大米50克。

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图片来源CFP

　　制作方法：

　　1、红萝卜切片；

　　2、马蹄去皮拍裂；

　　3、洗好米将红萝卜、马蹄与大米同放入锅中；

　　4、加适量清水煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，便可食用。

　　适合人群：

　　幼儿

　　健康提示：

　　红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。马蹄营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。

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