彩色零食 宝宝智商直线下降5分

黄色蔬菜，宝宝的健康帮手

　　代表食物：金针菜、韭黄、胡萝卜、南瓜、金瓜

　　营养小提示：

　　黄色蔬果中的维生素E对肝脏、胰脏有益。橙子、柠檬、玉米……这些黄澄澄的食物都是合成维生素c的高手，每天食用2~3两黄色的瓜果，就能保证一个成年人所需要的维生素C的量。要预防孩子得佝偻病、近视，维生素D绝对是好帮手，因为它能促进钙、磷的吸收。