如何帮助孩子多喝白开水

　　天气干燥，孩子身体易缺少水分，让孩子多补充些水分是每个家长都已经注意到的事情。林林总总“各色”饮料，都不如白开水“营养”高，所以给孩子补水“白开水”是首选，但孩子对“白开水”这种上等饮料却不怎么“感冒”，难以下咽，常常拒饮。如何引孩子喝白开水呢？我有小招。

　　一　把白开水神化成“能量”

　　儿子很愿意看的一部动画片是《葫芦娃》，片中葫芦兄弟们要力气有力气，要能耐有能耐的形象很让儿子着迷。于是，儿子就天天假扮葫芦娃，让我扮妖精，然后“大战”一场，我这个“妖精”常常被儿子扮的“葫芦娃”打得一败涂地。

　　这天，儿子又来了“葫芦娃瘾”，于是对我喊道：“妖精！那里走。”我知道好戏又开始上演了，连忙进入“妖精”角色。这回我这“妖精”却不是吃素的，儿子硬是没办法将我“打翻在地”。

　　儿子急忙导演：“爸爸，你已经被葫芦娃打倒了，快倒下呀，快倒下呀。”

　　我说：“嘿，葫芦娃，你这次休想打赢我，我喝能量了……”

　　儿子问：“什么能量？”

　　我端一杯白开水，在儿子面前一饮而尽：“哈哈，我又补充一次能量，你是打不败我的！”儿子一看“奥妙”原来如此，当然毫不示弱地跑到凉水杯前自倒一杯白开水，也一饮而尽，说：“妖精，我的能量比你的多，看我怎么打败你！”说完，儿子又“扑”上来，我来个“假摔”，败倒于地，以显儿子的“能量”之猛。

　　儿子果然兴奋之极：“哈哈，妖精被打败了。”

　　此后，每当我与儿子有戏要演，补充能量的“剧情”便必不可少。于是，白开水就这么成了儿子的“至爱”。

儿童饮食不当会招致意外伤害  学龄前孩子容易缺哪些营养  学龄前儿童所需营养素特点