甘薯饭

食谱原料

　　甘薯30g，吻仔鱼1/2大匙， 绿色蔬菜少许，饭——2/3碗，水2-3大匙。

制作方法

　　1.甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。

　　2.吻仔鱼用热水烫过。

　　3. 将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。

　　【要点】

　　原料煮制时间要掌握好，要将饭煮的软硬适当。

适用人群

　　婴幼儿食用。

健康提示

　　甘薯营养丰富，富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素、纤维素以及各种氨基酸，是非常好的营养食品。此饭营养丰富，提供宝宝省体发育所需的全面的营养素。