金色组曲

食谱原料

　　香蕉一根，橙子一个，苹果一个，蜂蜜少许，冰块少许

制作方法

　　1.苹果去皮切浸于盐水中，防止变黑。

　　2.橙子去皮切块和苹果块榨汁

　　3.榨好的果汁和其他材料放入搅拌机中搅匀即可。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　秋季的新鲜果蔬， 富含儿童所需的多种营养物质，对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效，榨汁后与其他有益食物同服，更是秋季养生保健的上佳饮品。鲜果汁含有蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养物质，含有大量果胶及天然矿物质，五颜六色、酸酸甜甜的鲜果果汁， 既可以增加儿童的食欲，令儿童胃口大开;又有助于清除儿童体内有害物质，改善儿童的新陈代谢;消除儿童的紧张情绪。

　　苹果酸甜可口，营养丰富，非常适合儿童食用。苹果有生津润肺，健脾开胃的功效。苹果里含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘。儿童常吃苹果，有增加记忆力，防止贫血的功效。

　　橙子含有丰富的维生素及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，橙子中的维生素C含量很高，有利于补充乳类的维生素不足，其果肉酸甜适度，富有香气。可解油腻，消积食，增强儿童的抵抗力。